A propósito da comemoração do dia mundial da alimentação saudável pesquisei, a pedido da formadora, e retive as seguintes informações:
As refeições devem ser feitas em lugares tranquilos e sem pressa. Mastigar pelo menos trinta vezes cada garfada, isso fará com que nos sintamos saciados ingerindo menos alimentos.
Um mito que achei interessante é o seguinte: Comer feijão à noite faz mal? Mentira. O estômago não sabe a hora que você está ingerindo alimentos.
Um provérbio que selecionei: Bem estou com meu amigo, que come seu pão comigo.
Sem comentários:
Enviar um comentário